瞑想

読者さま瞑想を始めたのに、・瞑想で眠くなる・瞑想で寝てしまう・瞑想中の眠気がつらいこんな感じなんです💦筆者それは、がっかり…とか思っちゃいますね。でもそこ、多くの人が一度は悩むポイントです。他にも、瞑想で眠いまま終わる、瞑想で寝落ちしてしま...

読者さま瞑想をしてみたのはいいけど、・雑念が出る・雑念が消えない・雑念ばかり浮かんでできない・集中できない・何も考えない状態になれないそんな状態……。筆者そんな気持ちが出てくると、私には瞑想が向いていないのかなって不安になっちゃいますよね。...